栗山遥さんのインスタグラム写真 - (栗山遥Instagram)「アーユルヴェーダは、とにかくデトックスファースト◎消化力を高めて、老廃物を適切に排出することで、病気や不調の原因となる毒素を身体に溜めない、という考え方。食事も治療も、化学的なものは一切なし。自然の循環に抗わずに、自分自身の消化力と免疫力で身体を健やかに強く保つという、アーユルヴェーダの根底にあるこの考え方が好き。消化、吸収、排泄をきちんと行うことができる身体作りは、これから先ずっと向き合い続けたいテーマ🍂 -------------- 明後日5/3(水)の朝ヨガクラスにて、インドから帰ってきた後のわたしの習慣や、過ごし方の変化、アーユルヴェーダに基づいたライフスタイルについて 30分ほどフリートークします❤︎ 適宜質問にもお答えしながら、ゆるりとお話し会🌞 詳細、ご予約はプロフィールのリンクから◎ 宜しくお願いします♪」5月1日 19時10分