堀ジーンのインスタグラム(horijeanne) - 4月30日 02時02分

🤫📸 @horijeanne.eth 日本語訳は下へ
I used to dislike vegetables and didn't eat them until I was 21. I preferred greasy food and potato chips and was not motivated to work out. However, one day in January 2023, I woke up with a determination to change my life. Although I still eat some unhealthy foods that I enjoy, I have made progress by becoming more physically fit. My body fat has decreased from 30.1% to 25% in just three months. If I improve my eating habits further, I could have potentially reached 20% body fat in 3 months.

野菜が嫌いで、21歳まで食べなかった。代わりに、脂っこい食べ物やポテトチップスを好んで食べており、運動する気力もありませんでした。しかし、2023年1月のある日、自分の人生を変えるという決意をしました。私はまだ好きな不健康な食べ物を食べていますが、運動をすることで体力をつけ、健康的になりました。たった3ヶ月で体脂肪率が30.1%から25%に減りました。もし食生活を改善し続けることができれば、たった3ヶ月で体脂肪率が20%になる可能性があります。

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