小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 4月29日 22時12分

※再投稿です。皆さんは毎朝、熟睡感はありますか？
そもそも日本人は、常に熟睡感がある方は少ないですが、

危険なことは、『わたしは問題ない』と思って生活習慣を見直す機会を持たないことです。

わたしの会社では被験者を集めて、睡眠研究（主観評価、客観評価）を行っていますが、
わかっていることは、

熟睡感≠深い睡眠
であるということ。

もちろん＝もありますが、
≠もありますので、
本当に過信は厳禁です。

犬や猫などどんな動物でも、
自然に眠るので、人間も自然に眠れますが、
ただ、寝ているのと、
賢く、適切に、脳と体が最高レベルで回復する熟睡をしているのとでは、雲泥の差。

だからこそ、
いまの生活習慣が科学的に良いのか悪いのかを判断する必要があると思うのです。

ちょいちょいと睡眠グッズを使う程度では、問題が積み重なる一方の場合もありますし、
ちょっと長く寝たからokと見なすのは、少し待った方がいいです。

☑︎皆さんの不調の原因が、
食事と思っていたものが実は睡眠だったり。

☑︎なかなか痩せられない原因が実は睡眠だったり。

☑︎午前中の仕事の進み具合が悪い原因は睡眠だったり。

短命で良い仕事ができる状態よりも、
健康寿命が長くて良い仕事ができている状態の方が、

本当の意味で幸せじゃないか、と。。思うんです。

さて、当社SleepLIVE株式会社では、全国で、対面&マンツーマンで、
睡眠改善のためのスリープカウンセリングSleepLIVEを行なっています。

全国のスリープカウンセラーは、高頻度のミーティング&研修を積んでますし、
カウンセリングシートは私も確認させていただき、事業全体でみなさまの健康をサポートいたします。

一に睡眠、ニに睡眠！！

※スリープカウンセラーは商標登録出願中です。
※加盟されたい方はご連絡ください。〆切5月中旬

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