MERYさんのインスタグラム動画 - (MERYInstagram)「【5分でパパッと】新感覚な卵かけごはん今日は朝ごはんにぴったりな塩卵かけごはんをご紹介します✨ 〜材料〜（1人分） ✳︎ごはん　　1杯分　 ✳︎鰹節　　　たっぷり ✳︎卵　1個 ✳︎塩　ふたつまみ ✳︎小ネギ　　適量〜作り方〜 ①鰹節をレンジ（600W）で10秒加熱する ②ごはんに卵白と塩ふたつまみを加えてよく混ぜる ③②に小ネギ、卵黄、鰹節をたっぷりのせたらできあがり 1日頑張るために朝ごはんはきちんと食べたい… でも時間はかけられないそんな時にぴったりの卵かけごはん🍚 毎日同じ味は飽きる〜という時にぴったりなのでぜひ試してみてください〜☺️ 以上、ヘルシーレシピ研究中のさわがご紹介しました🪴 movie by @gohantowatashi.1228 #卵かけご飯#朝ごはん#新生活#たまごかけごはん#朝ごはんレシピ#簡単レシピ#ズボラ飯 #mery_homecafe」4月29日 12時56分