長谷川朋美のインスタグラム(hasegawa.elena.tomomi) - 4月28日 07時39分
思考の使い方で意識していることは、フォーカスするものを選ぶということ。
日常を過ごしている中で
自分の思考に無意識になりすぎると
起こる出来事で一喜一憂したり、
考えすぎて不安や苛立ったりして
しまうことがあると思います。
なので、どんな時でも、
今自分は、何を感じて、どう考えてるか?
ということにマインドフルネスに
なるようにしています。
つまり、自分を観察するもう一人の
自分を置く=客観的に自分を捉える
ということ。
そして、改めて、
自分はどうしたいの?と問う。
これができると、
自分の思考や感情に支配されずに
冷静にフォーカスしたいものを
選べるようになります。
自分自身をハンドリングできると
人生のハンドリングが可能になります。
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今日はオンラインサロンで定期開催の
#エレナマインド研究所 の日✨
私の思考や潜在意識の使い方を
ヒプノセラピストの @shizuko_kirishima が
インタビューアとなり紐解く企画😆
今日のテーマは「潜在意識」
楽しみです💓
また、自分と向き合う方法は
@beautylife_academy で学ぶことができます🥰
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2023/4/28