Erikaさんのインスタグラム写真 - (ErikaInstagram)「低酸素トレーニングって知ってる？興味津々だった低酸素トレーニングについに行ってきた🤞🏻 名前の通り低酸素な空間になった室内があり、富士山の7合目位の酸素になってるみたい。低酸素空間でトレーニングすると、短時間で効果的なトレーニングができ、関節や、筋肉への負担も軽減されるみたいです。あとは、生活習慣病予防や、最近は睡眠の質も上がる事がわかってきたみたい。実際、オキシパルスメーターで、トレーナーさんが通常の酸素の場合と、低酸素の場合と、運動後と、計測してくれて、数値を把握。どのようなトレーニング方法がいいかとかもちゃんと教えてくれるので、安心のサポート 📋ᝰ 時間帯や曜日で内容が変わるグループレッスンもあるし、トレーニング何したらいいか分からない人はぜひ、おすすめジム。 @asics.sc.tb 東京と、大阪に2店舗あるよ〜。ほんまに良かったので、早く次行きたい😊 アメニティも充実してるので、シャワー入って、自分時間も最高time👍 夏だ夏𓇼𓆡𓆉 。背中痩せと脚やせ希望🙋‍♀️ #asicssportscomplexosakasuita #asicssportscomplex #低酸素トレーニング #トレーニングウェア #トレーニング女子 #痩せたい #痩せたいけど食べたい #生活習慣病予防 #アンチエイジング」4月27日 8時29分