黄川田としえさんのインスタグラム写真 - (黄川田としえInstagram)「\\まぐろとアボカドの胡麻漬け丼// 時間ない時に助かる丼！年中試合がある子がいるから生ものはあまり食べてないのだけど、本当はお刺身が大好きな子。アニサキスなどのリスクを考えて天然まぐろは冷凍を購入しぶつ切りに。（冷凍だとアニサキスは死滅するから安心）お醤油、ごま油、わさび、すり胡麻に漬けておくと冷凍まぐろも美味しくなります。アボカドにも醤油、ごま油、わさびを絡め、ご飯（酢飯でも美味しい）に海苔をちぎって乗せ、青じそを。盛り合わせのおかずとわかめお豆腐のお味噌汁で晩ごはん。まぐろ丼の時、めちゃくちゃ喜んで食べてます😋 遠征先でもちゃんと食べてるかな？って思ってたら、すごいもりもりの朝ごはん画像送ってくれた😂 言わなくてもちゃんと食べてる、良かった。 #tottogohan #晩ごはん#おうちごはん」4月25日 19時13分