黒田愛美のインスタグラム(kurodaaimi) - 4月24日 09時14分

Meditation salon の Melonさんに行ってきました😊@melon_meditation

ここ一年、
ギュッと詰まっていろんなことがあって今の私はこれが必要だなと。
今までも何度もトライしてはうまく行かず3日坊主でしたが、
1時間いろんなmeditation のやり方を教えて頂き、実際やって、心がスッキリしました❗️
瞑想にもいろんな形があって、
なんかそれぞれなんですね☺️
日常に取り入れることもできるみたいだから、昨日はスイム🏊‍♀️しながらやってみた😁（正しいのかは不明😅）

何が起きても自分のマインド次第だからちゃんとしよう‼️
#マインドフルネス
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