ドクターズナチュラルレシピのインスタグラム(dr.s_natural_recipe) - 4月21日 17時17分
\ #レシピあり /
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*グルテンフリーなヘルシーパンケーキミックス
【 #ボタニカルヘルシーパンケーキ 】
#グルテンフリーで身体に優しい♪
『 #苺とキウイのパンケーキ 豆乳ホイップクリーム 』🥞🍓🥝
<材料>
・ボタニカルヘルシーパンケーキ…100g
・卵… 1個
・牛乳…50cc
・豆乳ホイップクリーム…100cc
・砂糖…大さじ2
・苺、キウイ…適量
・メープルシロップ…適量
<作り方>
①ボウルに卵と牛乳をいれ泡立て器でよく混ぜ合わせる。
②①にボタニカルパンケーキの粉を加えて混ぜ合わせる。
③フライパンを強火で熱し、ぬれふきんの上で冷ましてから生地を流し入れて弱火で3分焼く。
④プツプツ小さい泡が出始めたら裏返して2分焼く。
⑤ボウルに豆乳ホイップクリームと砂糖を入れて7分立てにしてホイップクリームを作る。
⑥お皿に焼き上がったパンケーキ、苺やキウイ、ホイップクリームを添える。
⑦お好みでメープルシロッかけて完成★
『ボタニカルヘルシーパンケーキ』は #グルテンフリー な上に
1食で1日分の #食物繊維 が摂れて、
一般的なパンケーキミックスに比べて37%も #糖質カット を実現✨
「添加物」「遺伝子組み換え食材」「白砂糖」「アルミニウム含有ベーキングパウダー」など一切使わず、
身体のことを考え素材にこだわった、ナチュラルでヘルシーなパンケーキミックス🌿
食物繊維が不足しがちなお子さまへのおやつや、
ダイエット中のおやつにピッタリですよ👌✨
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2023/4/21