macaroniさんのインスタグラム動画 - (macaroniInstagram)「パパッとランチに🙌「#ばくだん丼」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨ ---------------------------------- ✍️このレシピのポイントは… ✔️ネバネバ食感の食材とまぐろが相性抜群💕 ✔️お手軽ランチにもおすすめ🙌 ✔️のせるだけで簡単♪ ---------------------------------- ■調理時間：10分 ■材料（2人分) ・まぐろ：100g ・納豆：1パック(50g) ・付属のたれ：1袋・たくあん：20g ・オクラ：2本・長芋：50g ・大葉：2枚・ごはん：360g ＜たれ＞・a. しょうゆ：大さじ1杯・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯・a. ごま油：小さじ1杯＜トッピング＞・卵黄：2個・白いりごま：少々・刻み海苔：少々 ■下ごしらえ・まぐろは1.5cm角に切ります。・たくあんは細切りにします。・長芋は1cm角にします。 ■作り方 1. まぐろに (a) の調味料を加えて30分ほど漬け込みます。 2. オクラは塩 (少々) で板ずりをして、耐熱容器に入れ、レンジ600Wで1分加熱します。冷水にとり、水気を切って輪切りにします。 3. 納豆は付属のたれを加えて混ぜ合わせます。 4. 器にごはん、大葉、①、②、③、たくあん、長芋をのせます。 5. 白いりごま、刻みのり、卵黄をのせて完成です。 ■コツ・ポイント・長芋はお好みですりおろしてもおいしいですよ。・まぐろを漬け込んだタレはお好みでかけてお召し上がりください。 #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #暮らし #日常 #おうちカフェ #ごはん #暮らしを楽しむ #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #手料理 #丁寧な暮らし #うちごはん #日々の暮らし #家庭料理 #日々 #献立 #ランチ #晩ごはん #夕飯 #夜ごはん #お昼ごはん #夜ご飯 #晩ご飯 #お昼ご飯 #おうち時間 #ネバネバ #マグロレシピ」4月18日 17時00分