小林有里のインスタグラム(lilyshandmade) - 4月13日 12時20分

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🏃🏃🏃
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無理なく続けてる
朝のゆるラン♡
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一番の目的はね、
朝陽を浴びることです。
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わたしにはセロトニンが必要なのね！
って知ってから続けてます☺️ﾃﾍ
(虚無感、倦怠感半端ない)
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あと、
自分に向き合っているぞ！って自己満も
わたしにはとても大切。
心と身体に良いことして、
それが肌や体型に現れたらそれこそ最高❤️
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内側から自信をつけるために
食物繊維やらサプリやら青汁をはじめ、
このクレバーのコラーゲンプロテインもプラス。
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タンパク質の補給だけじゃなくて、
コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸も配合されてるから
爪も髪も肌も、なんなら関節や目にも良いの。
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私はオートミールにかけたり
ルイボスティーに溶かしたりが定番♡
(無味無臭なの)
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糖質&脂質ゼロ。
1回分たったの20kcal。
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乾燥ぎみの肌も、
少しずつ戻って来たんじゃないかな。
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何かキレイのために始めたい！って方に
これは取り入れ易くておすすめ♡
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自分のご機嫌は
自分で取りましょ☺️🫶
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