久下真以子さんのインスタグラム写真 - (久下真以子Instagram)「. 👙痩せたい人は読んでね👙 よく『大会終わって●キロ増えました』みたいなのを見かけるけど、私は翌日ほとんど増えてませんでした✌️ なぜかって？大会前もしっかり食べていたからです🍚 一般のダイエットにおいてもそう。極端なことをすると必ずリバウンドが待っているのです👀 置き換え、制限、ダイエットサプリ、忙しいのに無理な運動を頑張る… それ、一生続けられますか？😳 ちゃんと選んで食べれば痩せるのになぁ。と思います🙃 何度でも声を大にして言います。痩せるためには食事が100％！ @oni.maki.diet . . . . . . #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット方法 #30代ダイエット #ボディメイク #食べて痩せる #痩せたい人と繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #美容 #美肌 #ダイエット仲間募集 #ダイエット花嫁 #食事管理 #パラスポーツ #パラリンピック #セントフォース #centforce #アナウンサー #女子アナ #ベストボディ #ベストボディジャパン #モデルジャパン」4月11日 9時40分