里見茜さんのインスタグラム写真 - (里見茜Instagram)「‪𓂃 𓈒𓏸𑁍 あっという間にチェクアウト日。産院では1日5食という贅沢な日々でしたが🥺🍽 栄養のある食事に、規則正しい睡眠時間。この２つができるかできないかでお母さんの体調管理もだいぶ変わってくる🍂 妊娠中維持されていたホルモンバランスは産後すぐ一気に減少し(ほぼ0に近い) 毛髪が抜け、肌がカサつき、肉体的の変化とともに、落ち込んだり涙もろくなるなど…。精神的にもかなり不安定。だからこそ少しでも産後すぐは休む必要があって、私の場合は次女の時が本当に苦しくて産後鬱になりかけた時期も…🌑お母さんの精神状態が不安定だからこそこうやって少しでも身体を休めて休息の時間を取れるのは本当にありがたいこと😭💕 海外では産後院に行く事は普通らしいのですが、日本では最近知られてきたそうでこれから日本にもっと産後ケアセンターが広まっていって、誰もが利用しやすい環境になればいいのになぁと思いました🙏 夢見たいな日々でした。今日からまたゴングが鳴ります🔔 頑張り過ぎない程度に頑張ろう。☺︎ #ありがとうございました #産後ケア#産後ケアセンター #ただいま#5人家族 #賑やかになりそう 👨‍👩‍👧‍👧🐶💕」4月10日 12時21分