長澤佑香のインスタグラム(ykngsw) - 4月6日 22時03分
ミニポリTでトレーニング👮🏻✌🏻🧡🏋🏻
そういえば最近、腰痛がない✌🏻
アイドルの時は毎日重た〜いリュックを
背負って、毎日ヒールで踊って、ウォー
キングレッスンもして...という生活で💦
定期的にカイロプラクティックに通って
腰痛をなんとかしていたのですが🤔💭
今の生活はウォーキングレッスンとジム
でのトレーニングで適度な運動をしてる
おかげかめちゃくちゃ体の調子が良い◎
レッスンでもジムでも姿勢を整えながら
やるので、通ずるところがあります💡
やっぱり姿勢と筋肉って大事ですね🥹
今回は太もも裏の筋肉痛が長いよ〜〜😮💨
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そうなので気になった方は是非✊🏻🔥♡
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2023/4/6