YOKANさんのインスタグラム写真 - (YOKANInstagram)「《OhaYOKAN》今朝の原宿表参道は曇天なり…☁️ 曇ってはいますが清々しくさわやかな朝🌅 朝ラン＆ウォークは快調でした…🏃‍♀️👟 さて『春眠暁を覚えず』お仕事関係一段落したのもありショートスリーブな生活から爆睡生活へ変化…💤 睡眠時間でいうと 1日 4時間未満の人は『ショートスリーパー』 1日 10時間以上の人は『ロングスリーパー』そして日本人の平均睡眠時間は7時間…💤 YOKAN的には元々はショートスリーブな生活だったけどコロナ禍で時間が出来てロングスリーパーとなり現在はバラバラな睡眠時間…💤 お仕事柄不規則なのは仕方ないのですがそれでも朝型生活という時間軸はブレずに規則正しくしている方だと思います…✨ 睡眠時間に関してはある記事によると人間は7時間睡眠が理想でそれ以外でもそれ以下でも良くないらしい☆ かというと他の記事によると 4時間熟睡出来れば良く熟睡出来れば分散しても良いらしい☆ 両極端ですよね⁉️ でもやはり休息は必要…✨ YOKANのたぶん良いところは忙しい山がスケジュール的に来る時やいろいろと難航する事案がある時は《とりあえず寝る》まぁ、ある意味逃げでもあるけど（笑）その方が寝ないで迷走するよりはかどります…🙋‍♀️ 現在は《とりあえず寝る》こんな生活が合っているみたいです☆ ちなみにメジャーリーガーの大谷翔平さんはオフの日は 10時間睡眠でさらに2時間お昼寝するらしい…💤 1日24時間の半分を睡眠に取るらしい☆ 超❣️アスリートならではなのかしら❓ 《春眠暁を覚えず》睡眠は時間より質という意見もあるので今度は睡眠の質を考えてみたいと思います…💤 みなさま笑顔でステキな1日を…💓 ※今朝の『YOKAN散歩』街角アート写真はショーウィンドウアート…🖼 渋谷松濤文化村ストリート沿いにあるちょっと気になっているアンティークなアクセサリーのお店『Shu Shu：シュシュ』何より人型のお洒落なアクセサリースタンド❓ イヤリングスタンド❓ に目がいきます…👗✨ また行ってみたいお店が増えました❣️ #harajuku #omotesando #tokyo #japan #原宿 #表参道 #morning #朝 #running #walking #朝ラン #ウォーキング #OhaYOKAN #YOKAN散歩 #朝活 #YOKAN #streetart #街角アート #ショーウィンドウ #showwindow #shoto #松濤 #ShuShu #シュシュ #accessorystand #アクセサリースタンド #tokyocameraclub #インスタ映え #instagram #笑顔でステキな1日を💓」4月5日 8時52分