RiRiさんのインスタグラム写真 - (RiRiInstagram)「" ありがとう、ごめんなさい " が言えない人って、素直ではないのはもちろん弱さを見せる事が強さになるという事に気づいていないのかも🌱 そして、弱さを見せられないからこそ、自己肯定感が低く、自分で自分を否定しており、これ以上、自分の事を否定されない為に、自己防衛が働き、言い訳をしたり、怒りになったり🌿 長所を素晴らしいと受け入れるのは大切だけど、弱さを受け入れる事の方が、もっと大切🤍 自信がある様に見える人が、自己肯定感が高いとは限らなくて、その人の弱さのポイントを指摘された時に、素直に " そうなんだよ〜 " と受け入れられる人が自己肯定感が高くて自信がある人だと感じる🧚🏻‍♂️🎶 自分が、怒りを持たなくなる為には、弱さを受け入れて、先出して表現できる様になる事、内観して一次感情にアクセスして、一次感情での素直な表現をする事🧘 怒りを持ち合わせている人って、苦しい人なんだと思うんだ。仕事が忙しくて、余裕がなかったり、弱さを素直に表現できなくて、窮屈になっていたり、自分一人で全てを頑張ろうとしてしまっていて、誰にも頼れなくて、素直にお願いが言えず、そのフラストレーションが常にいっぱいだからちょっとした事で、防衛本能の怒りが出てきてしまう余裕のない状態🍃 真面目な人に多いイメージ🧚🏻‍♂️🎶 弱さを素直に表現できる人は、ありがとう、ごめんなさいを言う事に何の抵抗もなく言える人で、時にはバカにされたりするかもしれないけど、バカにされる事すらも、受け入れられる精神ってとても強くてかっこいいと思うんだ☺️✨ 内観の旅に終わりが見えないけど、深掘りしていく事が楽しくて仕方がないからこれからもどんどん内観を深めていきたいな🤍」4月4日 14時58分