中野優香さんのインスタグラム写真 - (中野優香Instagram)「"敵"な栄養素なんてない🌱 痩せよう！となると減らしたくなるのは脂質か糖質🤔 でもどちらも身体には必要不可欠な栄養素。だから極端に減らすのは絶対にNGです🙅‍♀️ 女性なら30gを切らないように！ "痩せる"ことよりも"健康"であることが何より大切だということを忘れないで🕺 脂質は減らすのではなく、質を変えていきましょう🙆‍♀️ 次回の投稿で脂質の質についてお話しするよ🫡 #ボディメイク女子#ボディメイク#ヘルシーボディ#自分うけボディ#自分ウケボディ#トレーニー#女子トレーニー#筋トレ女子#女性専門パーソナルトレーナー#女性専門ジム#恵比寿パーソナル#恵比寿パーソナルジム#恵比寿パーソナルトレーニング#食事改善#過食症克服#過食症#過食克服」4月3日 20時58分