長久梨那さんのインスタグラム動画 - (長久梨那Instagram)「4月ですね✨️ みなさま15日のご予定はいかがですか？暖かくなってきたし、一緒に楽しく身体を動かしませんか😊？ 4月15日(土)13:30～14:30 阿佐ヶ谷 BALLET STUDIO tutuさんにて✨️ バレトン体験レッスンをさせていただきます🩰💕 【追記】バレトン体験レッスンは満員の為募集終了となりました❣️ たくさんのご予約ありがとうございました💖 バレトンって何？ってよく聞かれるので、動画撮ってみました🫶🏻 こんな感じで音楽に合わせながら楽しく身体を動かすエクササイズです✨️ よくバレエなんて身体硬いし無理とか言われるのですが、バレトンはバレエとはまた違うエクササイズですし、身体が硬くても運動音痴でも心配しなくて大丈夫です✨️ 安心してお越しください💓 楽しく効果を実感出来るので、普段身体を動かさない人にこそぜひ一度バレトン体験してみていただきたいです❣️ 持ち物は、動きやすい服装とタオルと飲み物のみ✨(裸足で行います) 運動不足の方、基礎代謝を上げたい方、体幹を鍛えたい方、姿勢を良くしたい方、リフレッシュしたい方、4月15日が空いてる方😘 ぜひお待ちしております🫶🏻 もちろん私と面識の無い方も大歓迎です✨️ もちろん面識ある方も😏💕 詳細、ご予約はストーリーズのハイライトまで🧚🏻‍♀️ #バレトン #バレエ #ヨガ #フィットネス #トレーニング #有酸素運動 #筋トレ #バレトンレッスン #バレトン体験レッスン #ダイエット #姿勢改善 #ストレス発散 #ストレス解消 #バレトンインストラクター #ヨガインストラクター #インストラクター #balletone #ballet #yoga #fitness #training」4月2日 12時14分