FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「2023年3月8日は、#国際女性デー女性の長い社会進出においては、#女性の健康を皆さんと振り返りたいと思います✨ @ekato.jp でも掲げています #人生100年時代では、女性は生理や妊娠出産のことだけでなく、#閉経後のことも視野に入れた健康管理が必要です☝️ #女性のライフステージは、 #女性ホルモンの分泌量に重なるところが多く思春期から始まる #生理の悩み 20代では、 #月経不順や仕事でキャリア形成をしていく上での過度な負担から子宮内膜の問題を抱えた方も沢山みてきました。いざ、結婚後の #妊娠においても悩みはつきず、#妊活という言葉も生まれましたよね。私自身も結婚後5年経って、やっと授かることができ、どんなに会社が体制を整えてくださったとしても私自身の心身の健康が保たれなければ、人は安心安全だと思えなければ、次のフェーズには上がれない、ことを経験しました。 #産後には産後の悩みがあります。体の負担とその後の社会復帰と子育ての両立における精神面での不安や心配が絶えないこと。また、不妊治療に取り組む方もいます。 40代を過ぎた頃からは、 #更年期が始まります。 38歳である私が言えることは #30代は、とにかく精神面での成長、忍耐、全体性を捉えられる思考を養ってほしいと強く思います。自然と摂理や体の仕組み、精神面の仕組みを知ることで　#更年期を焦らず、落ち着いた対処に結びつくのではないかと思うのです。そして　#閉経　です。閉経は、#日本産婦人科学会によると平均50歳！ですが本当にここは個人差があり、早い人では40代前半、遅い方で50代後半と様々ですが、その後でも活躍されている女性の皆様を見て、私たちは学ぶことが沢山あるはずです✨ 長々とお話ししましたが、ライフステージも書き切れた訳ではないと思っています🙏✨ これを機に#ファムテックに興味を持っていただけたり #フェムケアにトライしようとされる方 #ナプキンのことを真剣に考えたり #運動にも取り組むことを考えていただけたらと思います✨ #健康 #健全 #考え方 #ヘルスケア」3月8日 14時04分