鈴木紗理奈のインスタグラム(munehirovoice) - 3月3日 14時01分
わたしの人生の課題だった有酸素運動😤
通ってる加圧トレーニングでも有酸素運動をした方がもっと効果が出ると言われ続けていたけど頑なに拒否してきた。
とにかく走るのが大嫌い‼︎(自信に満ちて言うな。)
歩くのも避けたい‼︎(セレブかよ。)
移動は車かバイクかチャリか馬の4択やろ‼︎
(4つ目どあほう。でも乗馬はライセンス持ってるからあながちほんと。)
と有酸素運動は諦めてたけど
全然しんどくなくて効果出るトレーニングあるよ、何ならそんな人ほどやって欲しいよ、と
マッキー @槙野智章 が、
ピッチの上で1ミリもヘアが崩れないでお馴染みのあのマッキーが教えてくれたので
エミコさん @川村エミコ
(スペぺぺべの人)と
さかもっちゃん @sakamoto_takahiro_
(ネタでとにかくキレてる人)
と #ハイアルチ 行ってきた。
ハイアルチの効果はそれぞれ調べてね。
とにかく結果は全然しんどくなくて
終わって5秒で即入した😆😆😆
ぐっすり寝れたし
目覚めも良かったし
肩こり取れたし
体に力入るし
とにかくやる気に満ち溢れるし
いいことづくし
アスリートの方がトレーニングにかなり取り入れてるようですが、(イカついスター選手ばっか)
40代の心と体が重くなりがちな俺たち世代にこそびったりだと思ったので情報シェア💪
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2023/3/3
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