カロリーメイト@勉強垢のインスタグラム(caloriemate_mita_official) - 3月1日 19時03分

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#勉強トリビア
15分に1回教材から目をそらす！！！
By 作業療法士 菅原洋平氏
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勉強をがんばるあなたに、こんな勉強法をご紹介！
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効率よく勉強を継続することが難しいという方も多いと思います。
そんな方は、 15分に一回教材から目をそらす方法を活用してみましょう！
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私たちが教材やノートを見ながら勉強するときは、
「焦点視」という目の使い方がされます。
「焦点視」とは例えば、人差し指を見るとき、
その指先をじっと見るときの目の使い方です。
それとは別の目の使い方で「周辺視」というものがあります。
これは同じ例だと、人差し指の周辺を見るときの目の使い方です。
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それぞれの目の使い方に関係する頭のネットワークが異なるため、
片方の目の使い方を続けていると勉強のモチベーションの維持が難しくなってしまいます。
そのため、長時間教材やノートを見つづけていることは
勉強の効率が悪化につながってしまうため、
「焦点視」の使いすぎに注意して、15分に1回教材やノートから目を離すついでに
窓の外を眺めるなど「周辺視」を使うようにすると、
勉強中の良い気分転換にもなるといわれています。
みなさんもぜひ自主学習の際に活用してみてください！
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