Mika Jimboさんのインスタグラム写真 - (Mika JimboInstagram)「【2枚めに体重体脂肪全数値公開📃】太ったなーって気はしてた。ニセコで生活しはじめてから ○深夜の食事 ○運動不足 ○代謝低下 ○シンプルに食べすぎ← ○漢方さぼってた心当たりありすぎてつらいよ☺️ 34歳になる前にどーにか体を整えようと、喝を入れて頑張ります🔥 2枚めに載せたけど、昔の数値と変わりすぎててやばすぎ。体脂肪率は＋5%ぐらいなってるし、体重はまあ、いいけど＋3kg。。。あと内臓脂肪が2から3になってて普通にメタボり🐷 シンプルに体脂肪率やばいし、体重も見た目以上にあるのがつらい❗️1枚めの写真はもちろん写りがいいのを選んでるけど、実は太りすぎてて服を全部脱ぐことができなかった。。。腰回り、背中あたりがやばい。。。 ○筋トレ(パーソナル) ○食べすぎない ○漢方ちゃんと飲む ○酒ひかえる ○絶対にむくみは翌日に持ち越さない ○痩身エステ活用ひとまずやること↓ 🏋🏾‍♀️@beyondgym_jiyugaoka の @sportmodel_tomoki に徹底的に鍛えてもらい、基礎代謝を上げる🔥🏋🏾‍♀️ 💆‍♀️@official_salon_de_belleza で30分座ってるだけで鍛えられるやつを定期的に行く。 💆‍♀️ @rydeal_tokyo でガッツリ目に痩身エステやる🐷 あと食生活は正直変えられそうにないから夜中に甘いもの食べたり、朝食パンを3枚食べるのやめて1枚にする(←豚すぎる)、漢方さぼらずちゃんと飲む！とかでがんばる😭 体脂肪と内臓脂肪がやばすぎるから、そこを減らすのがんばります。 34歳までにまた数値公開する。(あとほぼ1ヶ月) じゅうぶん痩せてる！とかのコメントより励まして欲しいです。自分で自分の身体を好きになれるようにがんばります🙏 コンプレックスだらけの自分を好きになれるよう🥺❤️ あ、質問多かったので追記。身長は168cmです！ #ダイエット#ダイエット記録 #体重公開#体脂肪率減らしたいい#体脂肪率#痩せたい#ダイエット記録 #ダイエット方法 #他力本願ダイエット#アラサーダイエット #30代ダイエット#楽して痩せたい#ダイエットアカウント #痩せたい#痩せる方法」2月22日 17時34分