華村あすかのインスタグラム(hanamura_asuka) - 2月15日 13時49分

本日発売の、
anan 2336号 に掲載して頂いております📚

interview企画にて続けてきたボディメイク、ダイエット方、etc..... 日々のケアについてお話させて頂きました🎓

高３の終わり頃にMAX73kgあった当時の自分はこんなこと思ってもなかっただろうな、
地道に色んな方法を片っ端から試して自分の体質に合うトレーニング、食事法を見つけてボディメイク続けてきてようやく少しずつ自分のことが好きになれました、

今に満足せず、かつ、やりすぎず
自分の心も身体も健康でいれられるようにこれからもボディメイク続けてゆきます、

是非お手に取って見て頂けたら嬉しいです。

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