清浦夏実さんのインスタグラム写真 - (清浦夏実Instagram)「年の始めに、なんとなく、「走ってみたいかも」と思い、皇居ランにやってきた。仕事でとか、ダイエットとか、必要に迫られてということはあったが、自主的に走りたいと思ったことはこれまで一度もなかった気がする。最近フルマラソンに出た友人がリードしてくれるというのでお言葉に甘えてやってみることにした。東京駅から始まり、東京海上日動ビル本館、パレスサイドビル、日比谷公会堂、皇居の周りは名建築がいっぱいだ。47都道府県の花で囲まれていることも初めて知った。皇居ランは歴史散策だ。走ってみてまず感じたのは静かだということ。皇居側は開けていて、車の通りこそ多いが、道の整備が行き届いているので全く気にならない。お堀のおかげでぽっかりとした島のように見える。緩やかな登りと下り、見通しの良い道と、変わっていく景色も楽しい。友人に走り方を教えてもらった。足首を使い推進力をつけること、体幹をブラさずに疲れない走りを心がけること、ペースの作り方。登山をしているからポテンシャルはあるだろうと励ましてもらった。私が2周する間に友人は3周済ませていた。身体を動かすと自分のことが分かってくる。右足の力だけで走っている、左の脇腹が筋肉痛になってきた、このウエアだと暑過ぎる、などなど…。身体を均等に使えたら、もっとパフォーマンスが伸びるかもしれない。最近整体にも通っていて、うまくいけば歌にも影響が出てくるだろう。走り終えてから、銭湯に行き、ビールを飲んだが最高に美味しかった。みんなこうやって楽しんでいるのか…。山のオフシーズンはマラソンを楽しく続けられたらと思う。 #清浦夏実 #走る #マラソン #ランニング #皇居 #皇居ラン #初心者 #東京海上日動ビル #日比谷公会堂 #日比谷公園 #パレスサイドビル #東京駅 #桜田門 #竹橋 #日比谷 #銀座 #歴史散策 #ヴィンテージビル #名建築 #名建築巡り #銭湯 #ビール #最高すぎ」2月10日 14時34分