中島ケイカさんのインスタグラム写真 - (中島ケイカInstagram)「なんとアクロバティックな。て感じですよね。笑腹斜筋や脇の側面全体へのアプローチ。腰は動かさず胸だけ回旋。チェアを使った内容はとても地味で辛いものが多い。じわっとジュワッと汗が爆発的に出ます。できないつらいと言いながらも私のトレーナーは私が出来ると信じている、知っているから最後のもう１回、もう２回と誘導してくる。そしたら、できるんですよね。しかも最後の1．２回が一番綺麗にできたりする。ほとんど。彼女とのセッションは自分の限界を決めないで成長させてくれる自信をつけさせてくれる。安心と信頼は友人だからではなく体を熟知し学び続ける彼女だからこそ体を任せることができるんですよね🥰 毎回、あぁー今日も辛いのか。笑と思いながらしてますけどやればできることを教えてくれる。その日のコンディショニングもしてくれるから楽になるんですよ。😮‍💨 澄ました顔でトレーニングしてると思われてそうですが、ウェイトトレーニングもピラティスも宇宙と交信してるかのような顔だったりうぉぉぉおぉおお。ぎゃーーーーー。と言いながらいや、叫びながらしてます。とまぁ今週もみなさんお疲れ様でした♥️ ハッピーフライデー✨ #pilates #bodymake #conditioning」1月20日 20時55分