間瀬ゆきさんのインスタグラム写真 - (間瀬ゆきInstagram)「2023年初BURN🔥 去年の10月から通い始めたBURN 気付けばもうすぐ3ヶ月。だいぶ身体変わったなーって実感はあるけど、まだまだすぎるので、今年はレッスン中のダンベルとかアンクルウエイトの重さを上げてより強度を上げたトレーニングを頑張ろうと思う💪 もう食事系のダイエットはしたくないから (昔は16時間ダイエットとか、ファスティングとかいろいろやったけど、ものすごいその瞬間は効果はあるのに、つらかった割に食事戻したら、あっという間にリバウンドするからもうやらない🥹 それに食べる楽しみはやっぱり奪われたくない🤤) なので、今年は基礎代謝をあげるべく筋肉をもっとつけたいと思ってる❤️‍🔥 つまりは太りにくい身体作り！年齢重ねるにつれて、色んな部分で劣化していくけど(笑) そんな中でも今より自分に自信が持てる身体作りしていきたい❤️‍🔥 身体鍛え始めてから、心もものすごいポジティブになって笑顔が増えたしいろんなことが楽しいしなにより一緒に頑張る仲間もできて最高に幸せです🫶 ということで、今年はめっちゃ頑張るよ❤️ #2023 #新年の抱負 #筋トレ #ワークアウト #workout #fitness」1月5日 4時30分