藤澤響花のインスタグラム(kyoka_fujisawa) - 11月30日 21時48分
11月ももう終わり🍁
ということは今年ももうあと1ヶ月。
色々断捨離して新しい年を迎える準備しなきゃな📦
まず一つは体脂肪を…笑
ということで
今日は筋肉痛が激しかったので1時間早歩きしてみた🚶♀️💨
胃が空っぽの状態での有酸素!
ぐ〜っとお腹が鳴るけど終わった後のスッキリ感がクセになってます☺️🤍
16時間断食で1日身体が軽くなる👍
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2022/11/30