内山理名のインスタグラム(rinauchiyama_official) - 11月29日 16時41分

シャウチャとはサンスクリット語で浄化、清浄、清潔という意味を持つ言葉。

ヨーガスートラの八支則の中の一つ。

身の回りの掃除や身体の浄化だけでなく、心の浄化も🫶🏻
ヨガ哲学の中でもとても身近で、実践しやすいこと。明後日からもう師走だなぁとクローゼットを眺めながらふと！

ヨガはポーズを取ることだけでなく、とても身近なところから始められるものがあります。

今年も残り1カ月..普段あまり掃除をしないところに目を向けてみるのもいいかも🍂

#yogasutras
#saucha

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