三津家貴也のインスタグラム(takaya_mitsuka) - 11月25日 20時03分

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神戸マラソンの反省。
今回は楽しみながら自己ベストも狙うと初めて公言して挑んだレース。
無事に達成できてよかった。
今回は腰にモーションセンサーを付けてASICS RACE REPORTというものを活用させてもらった。
普段のトータルとラップタイムの記録証とは違い、レース全体、各地点のランニングフォームの評価やペース変化や配分知ることができ、今後の更なるステップアップのためのフィードバックを教えてくれる。
今回は全体的に良い評価をもらえたが、普段から課題にしている膝の屈曲や右足の接地の不安定さがデータにも表れていた。
この改善に向けての筋力トレーニングも紹介してくれているので課題とやるべきことがすごく明確になった。
次は奈良マラソンに出場予定なので疲労を取りながらも、課題のお尻周りや股関節周りの筋力トレーニングを重点的に行っていきたい。
みんな頑張るから応援よろしくね〜！！
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