永井美奈子のインスタグラム(nagaiminako.com375) - 11月19日 20時52分

👗
マッサージに行って
うつ伏せになると
なんのスポーツですか？
って聞かれるんですが😅

どうやらテニスの🎾せいで
僧帽筋　
上腕二頭筋がモリモリらしく

折角ドレスを着ても
華奢で可憐にはならない😂

まあ、長年やってますからね。

でも
筋トレ週3やってます！
ランを週3やってます！
と言うと
「偉いですねぇ」
と言われるのに

週3テニスしてます🎾
と言うと
「遊んでる！」
と思われるのには
ちょっとだけ違和感があります。

死ぬまで健康で居たいので
何か運動しないとなぁと
探していたところ
自分が楽しくないと
続かないと思ったので
筋トレではなく
長く続けられて
しっかり運動になるもの
ということで
テニスを20年ぶりに
再開したのが10年前。

やっと故障無く
自分の身体がコントロールできる様になりました。

ゴルフは1日仕事になるので
娘のお弁当がある
私の生活ではまだ無理。
サクッと2時間だけでも出来る
テニスが今の私にはちょうど良いのです♪

#🎾❤️
#テニス好きな人と繋がりたい
@scena_duno

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