塚本舞のインスタグラム(maipuni) - 11月19日 13時52分

@artisan_pt.aoyama でのトレーニングの様子🏋️‍♂️

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すごい重そう！マッチョになっちゃいそう！って言われますが
むしろしなやかな肉体へのサポートとして筋肉をつけている感じです✨✨
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実際にスクワットで体幹が鍛えられたことで姿勢が良くなったり、下半身が引き締まったり🍑
大胸筋を鍛えることでバストがまん丸になったり、後ろ姿が綺麗になったり👙
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パーソナルトレーナーの佐藤さん @kzysato11 が
私の理想の体型をカウセリングした上で近づけて下さるので
安心してお任せできます😌
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ボディメイクのおかげで所作まで美しくなれるので
大人の女性ほどトレーニングはオススメです🌹
(もちろん若いうちから取り組めたらサイコー👍)
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おまけ🐈
5分間マシンを漕ぎ続けるまいぷにさんを5倍速で🚣
こちら見た目以上にキツくて、どんどんフォームが崩れてしまったのは反省🫠
肩甲骨周りの筋肉、背中の大きい筋肉、臀部周り下半身の筋肉他、全身を使うので短時間でも疲労がすごいんです💦

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