mikaさんのインスタグラム写真 - (mikaInstagram)「♥︎︎∗︎*ﾟ 16回のセッション終了🔥 体重−5㎏体脂肪率−2.8% 数字での変化もそうだけど服を着た時にウエストが緩くなってたりとか身体の変化がわかって嬉しい🙌 なによりこの2ヶ月で食事や運動に対する意識が変わった事がなによりの収穫✨ 食べないダイエットしかしてこなかったから一時的に増えた時に勝手に食事減らしたりしたら逆に痩せなくなって、トレーナーさんにそれは僕はそんなアドバイスしてないです！とご指導受けたり、バランス良く食べる事の正しい知識とアドバイスで食べる事の大切さを知る事が出来てよかった！！正しい知識持ってる人に教わるアドバイスとトレーニングがダイエットの近道なのだと身をもって実感できた2ヶ月でした🔥 ______________________________ 11月末まで限定で通常よりもっとお得なキャンペーン中！通常紹介特典55,000円⇨75,000円OFF プライム会員なら更に30,000円OFFの 105,000円OFF🙌✨ ______________________________ 質問や紹介割引制度使いたい人はカウンセリングの予約前に私にDMして下さいね！ #フィットネス #トレーニング #筋トレ #ダイエット #rizap #ライザップ #ボディメイク #ライザップ女子 #ダイエット記録 #低糖質 #ライザップ紹介制度 #ゴルフ女子」11月5日 21時59分