川村ひかるさんのインスタグラム写真 - (川村ひかるInstagram)「❤︎ 久しぶりに再会した先輩と話してた時に話題に上がった子供の食育について最近…子供の多動、ADHD、キレやすい子がすごく多いよねって話しになりました。。私は3年前からずっと気になっていて息子が受験塾に通っている時に… 授業中はお教室の後ろで3時間付き添っていたので集中力のない子、座ってられない子、多動、解らなくていきなり泣き出す子など色んなお子さんをみてきました。私が感じる集中力とキレやすいお子さんに共通してるのは食べ物の好き嫌いが激しく食に偏り、拘りの強い子この様なお子さんを育ててるお母さんが食事に興味がなく、お子さんの食事を厳かにしてる方が多いことです… ママがダイエットしていたりファスティング中… また食事をプロテインで食事をすませてる方もいますよね⁈ 貴女の身体はそれでもいいかもしれませんがお子さんは違いますよ！大人になれば好きな時間に食事をしたりお腹が空いたらエネルギー補給ができますが、お子さんは朝ごはんを食べ授業に集中しお昼ご飯の時間にならないと食事ができません❗️ さらに体操や部活動で身体を動かしたりと沢山エネルギーを使っています。私もそうですが、忙しくなると一番面倒なのが食事の用意ですよね🥲🥲 スーパーで買い物し、作って食べて洗い物までが家事とにかく面倒なので簡単な食事で済ませてしまう日もあります。でもね、子供の脳も身体も心も成長過程だから沢山の栄養を必要としてます！子供は毎日学校で勉強して身体を動かしたり友達と遊んだりして、たくさん身体を使いエネルギーを消費しています。成長過程は背が伸び、身体が大きくなるのを繰り返すには何が必要でしょうか？または身体だけではなく大切な心もたくさんの栄養を必要としています。子供の困ったは、まず食育の見直しからです‼︎ そして子供の食事を用意するお母さんがまず心身共に元気であることです❣️ 外食や冷凍食品ばかりの子供の食事また炭水化物ばかりに頼らず何から身体が作られるのか？エネルギーを回すには何が必要なのか？お勉強に集中するには？免疫力をつけるには？どうしたら背が伸びるのか？などまずは今の子供の食事を振り替えってみましょう❣️ 『身体は食べて消化したものからできている』発達障害は食事でかなり変わります‼︎ #分子栄養学 #栄養アドバイザー #オーソモレキュラー #栄養療法 #分子栄養学カウンセラー」10月29日 22時21分