神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 10月22日 13時33分

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週2.3ペースで続けているトレーニング。
たまには投稿🏋️‍♂️
朝トレをしてきました。
はじめにこれを、10回×3。
ホルモンバランスの関係で、体も心も浮腫みがちな今週。
なのでトレーニングでリフレッシュをしてきました。
生理前後や最中は、体やメンタル、いろいろなことがいつも通りにはいかなくて。
何年も自分と付き合ってきた結果、運動がわたしのリフレッシュになることがわかりました。
でも、それぞれなので、ゆったり休んだほうがいい方もたくさんいらっしゃると思います。
自分のいいバランスが大切です😌
トレーニング中、いろいろな話しをするのだけれど、
食べ物の話も多いんです🤤
「551の豚まん」に「サムギョプサル」「チャーハン」に「豚骨ラーメン」の話。その前は、わたしが仕事終わりに仕事仲間たちと新大久保で「鴨焼き」→「タコ鍋」→「フライドチキン」を3軒はしごして食べたという話。
食いしん坊な話をしながら腹筋するという😂
食べたら動く。で食べることも楽しんでいます🏋️‍♂️🍗🍖🥦

#トレーニング
@mextr_yasuawazu

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