Shop-owner and Buyer.Nailstさんのインスタグラム動画 - (Shop-owner and Buyer.NailstInstagram)「▼ゆるーいネントレ方法は⁉️(生後２ヶ月で大成功✨) ⁡ まず大前提に完璧は求めず " できるだけ "を意識してください🥰❤️ ⁡ 私自身、ネントレするぞー！と意気込んでネントレ本も何冊も読んだりYouTube見まくりましたが… 新生児の時は特に授乳回数も多いし😢 寝不足で赤ちゃんも泣いてばっかりでジーナ式やら有名なネントレ方法は試しましたがそんなの毎日ぜったい無理ー😭‼️ってなりました🤣 ⁡ そんな私たちパパママができることだけやっていこう！😍 ということで実施したネントレ方法を紹介します💕 ⁡ ⁡ ①まず遮光カーテンでお部屋を真っ暗にして寝てください。朝日が入ることで早起きを防ぐ効果もありますし真っ暗→朝日のリズムで夜と朝を認識していってもらいます💓 ⁡ ②朝７〜８時の間に遮光カーテンを開けて赤ちゃんに日光を浴びさせてください。赤ちゃんがまだ起きてなくても大丈夫です！日光を浴びさせて朝日を感じて、朝なのかー！と感じてもらうことが目的です💓 (赤ちゃんも寝ていて自分もどうしても眠かったら遮光カーテン開けてから二度寝おっけいです笑とりあえずカーテンだけは開ける為に起きてください笑) ⁡ ③毎日決めた時間にお風呂にいれる。私たちは１８〜１９時の間にいれるようにしていました。お風呂の時間を決めることは規則正しいルーティンを作るのにものすごく重要です！最初にこの時間帯ぐらいに頑張ってしたことで今では大体18時半〜19時半ごろには寝ますよ❤️ お風呂のあとは、ミルク飲ませてできるだけベッドへ連れていってトントンしてあげる (セルフねんねについてはまたリール作りますね💕) ⁡ ④夜中の授乳は、大体３時間起きでもぞもぞしだすのでできるだけ泣き出す前にそーっと授乳する！できるだけ刺激して起こさず、寝ている延長線上で授乳してるようなイメージ！そうすることでまたすぐ寝れるようになってきます！ ⁡ ⁡ 最初は中々ルーティンに慣れないかもですがとくに①.②.③は絶対に意識してもらうとネントレに直結しますよっ😍❤️ 早ければ生後２ヶ月ぐらいから〜生後５ヶ月ぐらいにはネントレできると思います💕 ⁡ ⁡ 他にもこんなネントレあるよー！ネントレで大変だった事知りたい事などあればコメントで教えてください🥰❤️ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーー他にも面白リールや旅行、育児などたくさんのコンテンツをあげています忘れないように【保存】がおすすめ🙆‍♀️ ーーーーーーーーーーーーーーーーアパレルショップを３ショップ運営しながら家族気ままに旅行ライフ✈︎🤍男の子ママ ▶︎ @chiho_mirror.me ⁡ #ネントレ #ジーナ式 #ネントレ成功 #ねんねトレーニング #新生児 #新生児あるある #新生児のいる生活 #セルフねんね #モンテッソーリ教育」10月5日 19時52分