下田奈奈のインスタグラム(shimodanana) - 10月3日 21時50分
生活習慣改善作戦🐖💨
運動不足&暴飲暴食を改めねば🐷
と思い先日夫と話し合いを行って
我が家に新ルールが誕生しました✌🏻💕
月曜日→サラダの日🥗
火曜日→有酸素運動の日🏃🏻♀️
土曜日→ピラティスの日🧘♀️
とりあえずまずは1ヶ月続けてみます✨
なかなか生活習慣って改善できないので
定着させられるように曜日ごとで
やることを組み込んでみました👀
あとポイントは夫婦で一緒に取り組むので
一人で頑張るよりも続けやすそう✨
本日は月曜なのでサラダの日でした🥗
せめて美味しいサラダが食べたいと思って
シーザーサラダをモリモリ食べました😋
~~~サラダの中身~~~
・ロメインレタス
・プチトマト
・パプリカ
・プチトマト
・ベーコン
・クルトン
・パルメザンチーズ
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#奈奈メシ
#ダイエット
#生活習慣改善
#シモダイエット
#月曜日はサラダの日
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2022/10/3