酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 9月1日 07時04分

自分を丁寧に扱っていると

周りの人にも丁寧に接する事が

できる気がする😌

まずは自分を大切にして

周りの人たちも大切にする

お家ごはんは時間がある時にまとめて作り置き

お仕事で疲れてても作り置きのご飯たちで

丁寧に食事ができる🍽最高です🤭

今回の献立は

・鯖とトマトの南蛮漬け
・ししとうとピーマンの煮浸し
・ひじき煮
・麹納豆
・煮卵(味噌漬け)
・茄子とあおさのお味噌汁
・三股町のお米

宮崎のロケでお世話になった #三股町 のお父さんに美味しいお米をいただいたから

ご飯が進むおかずを沢山作ってしまった😋✨

麹納豆は昆布と干し椎茸も入れて旨味ダシしっかり出て腸活にもおすすめの品‼️

食べて・動いて・休んで

シンプルだけどこれが私の元気の源😁✨

今日も元気に行ってきまーす🙋‍♀️

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