Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 8月11日 12時26分

🏋️
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言っていいのか
どうか
わかんないけど。

筋トレ頻度が、下がったら
ウエストが細くなりました

そのぶん、ほかの
筋肉も、なくなったよ。

大会とかに
でる方たちは
別として
純粋にサイズダウンしたい方は
Abusトレーニングは
しないほうが
ウエストはサイズは
細くなるかも。

あくまでも
わたしの体験よ。

大会でる方も
腹筋はしない
て方も
いらっしゃるよね

でもでも
サイズじゃなく
鍛えられた腹筋は
美しい〜

私は
メスゴリラボディに
かれこれ
五年憧れて
後退して
いっている、、、、

ニャー😹😹😹

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