ローラのインスタグラム(rolaofficial) - 8月5日 07時12分
私の人生を変えてくれた瞑想🧘♀️🌱✨
私が、めいそうの習慣をはじめてから、約2年半が経ったよ。
目をつぶると頭の中に色々な思考が巡るの。こんなにも頭の中で色々な事を考えていたんだと思って、じっくりそれを受け入れて、手放して行く事をはじめたの。
そうしたら、少しずつ、自分にとって本当に大切な事が見え始めてきたんだ。。
小さな事で悩んだり、くよくよしたり、落ち込むことも無くなってきて、今自分が目指している事に誇りを持てるようになって、作り上げていく未来がすごくワクワクし始めたよ。
私たち人間は、約90%以上の人が過去と未来ばかりに囚われて、『今を生きる』事ができていないって言うことは、聞いた事ある❓
それは、毎日の習慣できっと変える事ができるんだよ☺️✨🌷
Meditation that changed my life🪷
It's been about two and a half years since I started meditating.
When I close my eyes, thoughts would be running through my head. I thought I was just thinking about a lot or had alot on my mind, so I accepted them and started to let them go. Then little by little I began to see things that really mattered to me. I felt connected.
I don't have to worry about the small things, or be depressed or feel anxious anymore. I'm starting to feel very excited about the future that I'm going to create… by being proud of what I'm aiming for now.
I've heard that more than 90% of us are trapped only in the past and the future and are not able to "live in the present.”
I believe we can change this with our daily habits🌱
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2022/8/5
