高山直子のインスタグラム(nao_70koro) - 8月2日 20時27分

#きょうのごはん
●鯖と夏野菜のトマトカレー
●つるむらさきとトマトの卵スープ
●照り焼きチキン
●👩🏻‍🦰梅たたき胡瓜
●👧🏻かぼちゃ煮
カレーは、刻んだ野菜をしっかり炒め、鯖缶水煮（食塩不使用）を汁ごといれ、トマト缶（我が家はトマトパック）を入れ煮詰める。
カレー粉少し、ケチャップ少し入れ👧🏻の分を取り出す。
カレー粉足し、ガラムマサラ、醤油、ウスターソースでしっかり味付け大人用に🍛
同じフライパンで調味料の順番考えるだけで大人用子ども用作れるので最近はこんな感じに☺️

#なおコロ食堂
#親子ごはん
#取り分け幼児食

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