七海ティナのインスタグラム(tinaaaa1208) - 6月22日 17時44分
過食からの克服は完全に食事でした。
(おそらくパニック障害も鬱病も。)
1日アイス30個、ケーキワンホール
止まらない甘い物。
しょっぱい物をチェイサーに
また甘い物。
食べたいから、お腹が空いたから食べる
のではなく、満たしたいから食べる。
満足いかないから詰め込む。
地獄の半年
摂食障害15年目の中で1番苦しい半年でした。
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そんな私
今は過食していません。
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回復方法
それは【食べること】でした。
(まゆつば〜)
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この世で1番避けたい、大嫌いな
食べる事が回復に繋がるなんて
意味不明わけわかめラーメンでしたよ。
ポテチ!チョコ!ピザ!菓子パン!
は当たり前に身体に宜しくないですが
【砂糖断ち】をして
お米を食べて、定食食べて
日本人の古き良き和食
みたいな生活を頑張って続けたところ
1ヶ月経ったあたりから
それが普通になり、驚くほど食欲が安定しました。
長いこと摂食障害を経験し
繰り返し続け
食べ物に感謝することなく
詰め込んでいたけど
今は美味しくご飯を頂けております。
もし、いま苦しんでいて
治したいと本気で思うのであれば
定食、食べてみてください。
そして続けてみてください。
必ず良くなる。
最初は当たり前に体重は増えます。
水も今まで飲んでいなかった人が
2リットル飲めばええんや!
よし!飲んだろ!
と摂取すれば当たり前に増えます。
でも最初だけです。
身体は賢いですよ。
絶対大丈夫だから。
でも~
とかやらない理由を見つけるより
1度やってみよ。ね。
大丈夫だから。
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2022/6/22