谷亜沙子のインスタグラム(asyakodayo) - 6月18日 22時03分

1時間でこんなトレーニングしてます🏋️‍♂️

サイドレイズ1kgフレンチプレス3kg を3セットやります。

力はないので基本的に軽めで正しいフォームで効かせることを意識してトレーニングしてます☺️

まだまだ絞ります。
みんな頑張ろう✌︎

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