石井美保のインスタグラム(miho_ishii) - 4月28日 19時52分

5日間のファスティングを終えて回復食１日目。1食目がすっきり大根、2食目は、1枚目。
本日の撮影でお弁当をお願いしていた @aokiya_tokyo さんが、私用に回復食弁当を用意してくださいました😭🙏🏻　お粥が甘くて美味しいったら。明日から少しずつ食事を戻していきます。
今回は昨年ファスティングを実施した時よりも更に難なく過ごせて楽ちんでした。仕事にも集中ができ、睡眠の質も良かったので、また身体が鈍ってきたなと思った頃にやりたいと思います。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する