道岡桃子さんのインスタグラム写真 - (道岡桃子Instagram)「筋トレ💪🔥 はじめてパーソナルトレーニングと食事チェック＆アドバイスをしていただきました！ジム慣れしていないから恥ずかしかったんだけどトレーナーさんがとっても丁寧に教えてくださり、ポンコツな私でも大丈夫だった（笑）私の食事内容を見て ★炭水化物を減らす ★空腹が我慢できない時はナッツかプレテイン ★お水を１日２リットル〜３リットル飲む　など…具体的なアドバイスをいただきました。測定したら太っているわけではないけど、水分量が足りなかった。週２で通ったらいいみたいです。根本的な意識が変わって本当によかった！ぷに腹をスッキリさせたい☺️ #アナウンサー #フリーアナウンサー #ジム女子 #ダイエット #ダイエットメニュー #トレーニング #トレーニング女子 PR @oakskashiwa #ダイエットトレーニング #ボディデザイン #ボディメイクレシピ #マンツーマントレーニング #オークスベストフィットネス柏店 #柏パーソナル #ジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者」4月16日 22時01分