星玲奈さんのインスタグラム写真 - (星玲奈Instagram)「昨年から始めたピラティス。今回は国内に約100店舗ある @zenplace_official のスタジオに体験に行ってきました😃 しばらくちゃんと運動することから遠ざかってしまっていて、でも何からはじめよう。。ってときに急にハードじゃなく、長く続けやすく忙しい生活の中でもからだを整えられると感じるものがよくて。『動く瞑想』とも言われているピラティス。元々リハビリを目的につくられた身体のコントロール術なだけあって動き自体はゆるやかーで優しめ。でも、自分の呼吸を深く感じながら、1つ1つの動きと身体に集中すると普段の左右の動きのクセを直しながら身体の芯をピンと整えていく負荷を心地よく感じられる！！まさに、インナーマッスルの強化ってこういうことか😳と！✨ 普段、思っている以上に呼吸が浅くなっていたことも改善する習慣ができて忙しい中でも、リラックスモードで身体と心をちゃんと休める術を見つけた感じ。しっかり体幹のトレーニングもできているので私は特にお腹とおしりまわりのシルエットの変化も感じています❤️ zen placeのピラティスは国内に店舗が多いこと、ヨガスタジオもあって相互利用もできること、このご時世にもありがたい全スタジオオンライン受講もできることもあってすごく通いやすそうだなと✨🙌🏻 通いやすい、受講しやすい環境と自分に合ったトレーニングならながーく続けやすい！今後も長く続けることはもちろん、なんならインストラクターの資格も取りたいと思ってしまうほど実は結構ピラティスの虜になっています❤️ #PR #zenplace #ピラティス #ヨガ #zenplacepilates自由が丘 @zenplace_official」3月26日 15時10分