亜里沙さんのインスタグラム写真 - (亜里沙Instagram)「Slim arms workout💪🏻💘by plastic bottle 只要用寶特瓶就可以瘦手臂了〜! 每天5分鐘👍🏻跟蝴蝶袖說掰掰～🦋 wear @xexymix_jp #寶特瓶健身 #瘦手臂 #健身 #運動ペットボトルを使ってでできる二の腕痩せワークアウトのメニューを作りました💫 自分の好きなサイズの水の入ったペットボトルを使ってください。少し負荷がかかって終わる頃には二の腕プルプルです💪 5分半でちょうどいい長さなので、二の腕と背中周り気になる方は毎日やってみてください！フルバージョンはYouTubeチャンネルを観てね❤」2月24日 14時18分