鷲見玲奈のインスタグラム(sumi__reina) - 2月18日 21時23分

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2/24発売のTarzanに掲載して頂いています✨

ありがたいことに、連載企画をさせて頂いているのでチェックしてみて下さい☺️
(これまで写真撮り忘れてお知らせできていなかったのです…)

今回は、クラヴマガに挑戦しました！！！！

クラヴマガは近接格闘技で、CIAやFBIなど世界中の軍や警察が導入しているのだそう！

今回は、護身術として防御に重点をおいたものを教えて頂きました✨

予期せぬ危険から身を守るために、護身術を身につけたいという女性は必見ですよ！

#クラヴマガ
#体が固くて足が上がらない
#そんな私でも大丈夫 でした！

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