FiNCさんのインスタグラム動画 - (FiNCInstagram)「🍅豚とたっぷり野菜のトマトの煮込み🍅 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエット中はもちろん、ちょっと体調が気になるときや食べ過ぎたなというときに嬉しい【ヘルシーレシピ】😋 今日は、高たんぱくで食物繊維たっぷり豚とたっぷり野菜のトマトの煮込みをご紹介します❤️ 【手順】 ①トマト、たまねぎはくし型に切り、マッシュルームは薄切りにする。 ②鍋に、オリーブ油をいれて熱し、ひと口大に切った豚肉を両面炒める。 ③1を2に入れて、全体を混ぜ合わせながら炒める。 ④白ワインを入れてざっと混ぜ合わせたら、Aの調味料をいれて蓋をし、弱火で10分煮込む。 ⑤蓋を開け、卵を割ってさらに蓋をし、2分煮込む。材料：分量1人前豚肉(肩ロース、赤身)：60g オリーブ油：大さじ1/2 トマト：100g たまねぎ：60g マッシュルーム(生)：2個(16g) 白ワイン：50ml A 水：100ml A トマトジュース(食塩無添加)：100ml A パプリカ粉：0.5g A 塩：小さじ1/3 A 胡椒：少々卵：1個動画を保存して、let’s cooking🍅✨ 作って食べたらぜひ #finc をつけて投稿してくださいね！FiNCアカウントが「いいね💖」しにいきます！ #finc #フィンク #お手軽料理 #お手軽レシピ #クッキング動画 #時短レシピ #簡単レシピ #時短料理 #レシピ動画 #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ヘルシーご飯 #ダイエット初心者 #ダイエット #低カロリー #ダイエットレシピ #カロリー制限 #ダイエットメニュー #ヘルスケア #健康維持 #宅トレ #家トレ #ウェルネス #ヘルスケアアプリ #見える化 #fincmall #プライベートブランド #健康管理 #トマト煮込み」2月8日 20時00分