高山都のインスタグラム(miyare38) - 1月28日 13時35分

腸を元気にさせたいときは玄米に頼る。
今日は余ってたハム、いぶりがっこ、干し貝柱、菜の花、大根の葉をごま油で炒めて魚醤たらりの炒飯に。
調味料ほんの少しなのに、味わい深いのは素材が持つ味が生きてるから。
ひとりごはんは、これぐらいが丁度いい。
お皿はぜんぶ #石川隆児 さんのもの @iskwryuji
ワイングラスも陶器だから、温かいお茶だってスープだっていれちゃう。
スプーンは #湯浅ロベルト淳 さん　@roberto_jun_yuasa
今朝、読んだ友人夫婦が取材されている記事がとても素晴らしいので、ストーリーズにリンク貼ってあります。
この玄米を教えてくれた @daybyday__2016 を運営している @earth0309 と @taearth821 藤井夫婦の癌を乗り越えて強く明るく生きるお話です。
夫婦のカタチも100人いれば100通り。
戦友であり親友、最高の遊び仲間である夫婦だからこその絆とか強さ、友人として見ていても羨ましいほどキラキラ輝いてる。(もちろん大変なことも計り知れないけど)
パートナーの病気や不調で不安を抱えている方やご家族が患っているなど、読んだ方がすこしでも前向きなパワーになればとシェアしました。
彼らに出会って5年くらい、明るく強く真っ直ぐに生きる姿にいつも力もらってる。
ふたりの天使🌈にも、はやく会いたいよ🥺
この玄米食べ始めて4年近く。ワタシのタフな心と身体作ってくれてる頼りになる存在です。

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