中島ケイカのインスタグラム(kathy_tan529) - 1月22日 12時08分

今年は pilatesの回数増やして
アウターの筋肉よりインナーの筋肉を
意識していきたい✨

やったらやっただけの体になるし
体は素直だからわかりやすくて好き😊

やり過ぎは向いてないし
その時に応じてその時のベストを
常に見つけていきたい🙏🏽

食べ物はほとんど気にしてないです。
小麦も食べるし揚げ物も食べるよ✨
けど頻繁には食べない😊

最近 甘酒取り入れました✨

とりあえず夏早く。
たくさん服着るの飽きちゃった😭

#bodymake #bodycare #菌活 #腸活

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